Graças ao meu bom Deus e os conflitos entre minha agenda e a agenda da minha nutricionista, minha consulta foi adiada. Digo Graças a Deus por que alcancei somente 50% da proposta inicial e isso seria uma vergonha, especialmente por que esta consulta custou R$ 180!!!.

 

 

A data agendada para o retorno é 18/07 e além da pesagem, teremos uma rigorosa avaliação física (faço acompanhamento com uma nutricionista esportiva). Está mais do que na hora de eu pegar pesado na malhação e seguir a risca a dieta que minha nutri prescreveu -  dieta esta que atende perfeitamente minhas necessidades diárias (Não acho possível passar fome com 7 refeições diárias).

 

Para garantir um sucesso absoluto nesta consulta do dia 18/07 vou transformar meus ideais em metas e intitular esta atitude de "PROJETO O RETORNO - PARTE I"

 

 

Projeto O Retorno - Parte I

 

Disciplina e Foco serão as palavras chave desta fase.

 

Peso Inicial 29/05/2013: 96 Quilos

Peso Desejado em 17/07/2013: Qualquer um abaixo de 89,9

 

Atividade Física: Treino de Musculação no mínimo 4X na semana e aeróbico no mínimo 5X.

 

Todo domingo postarei o balanço das atividades físicas da semana e a cada sete dias a pesagem.

 

 

Eu vou com fé na minha força de vontade e feliz!

 

 

 

 

Novo Compromisso

A partir de hoje, assumo um compromisso público que irá me ajudar a cumprir minhas programações de treino e dieta e, por este motivo a cada domingo postarei o resumo das atividades realizadas na semana e quem sabe assim eu sinta vergonha de me classificar como preguiçosa.

Aceito dicas, conselhos e observações daqueles que de sedentários (as) viraram marombeiros (as). Preciso trabalhar minha motição pois, sem esforço meus objetivos não serão alcançados.

O preguiçoso, conforme o senso comum, é aquele indivíduo avesso a atividades que mobilizem esforço físico ou mental. De modo que lhe é conveniente direcionar a sua vida a fins que não envolvam maiores esforços.

Estou com sono. A vizinha do apartamento não para de gritar com esperança pela vitória do seu time e, por este motivo ainda não pude ir para cama. Meu marido cochila ao meu lado, no sofá (é incrível sua afeição por sofá).

Tenho um cardápio a seguir na minha dieta, de sete refeições diárias mas hoje o dia foi corrido e, em dias como este as refeições se limitam a café da manhã, almoço, jantar, café preto com adoçante e o consumo de água cai deliberadamente. Academia? Hoje não! Sai tarde do trabalho e já era... Resultado desta rotina desregrada? Queda de pressão e muita fadiga. Como me alimento com porções pequenas, inclusive no almoço, não comer em pequenos intervalos me deixou fraca e, toda esta conversa serve para me lembrar que preciso focar mais no meu objetivo especialmente quando o assunto é: 1. Manter a dieta de acordo com as orientações da nutricionista 2. Coordenar meus horários para não deixar de ir na acadêmia no minímo 4 vezes por semana. 3. Beber água.

O jogo acabou, assim como as desculpas que invento para os leitores e para mim mesma, hoje quem venceu foi a preguiça e a falta de foco. Agora posso dormir.

Trilha do Pai Zé: Pico do Jaraguá - Realizada em 05/05/2013.


A Trilha do Pai Zé é ideal para quem gosta de caminhadas com maior grau de dificuldade. Mas, apesar do esforço necessário para percorrer seus quatro quilômetros, a paisagem proporcionada do Pico do Papagaio (a 1.127 metros de altitude) é recompensadora. Além do contato com a floresta e o campo sujo (vegetação típica de área de Cerrado), os visitantes também podem observar trechos da região de Perus, na cidade de São Paulo, do Rodoanel, além dos animais espalhados em seu habitat natural como Saguis e Quatis.

 

A trilha tem extensão total de quatro quilômetros, com subidas e descidas bastante íngremes e transposição de pedras grandes.

O percurso é tranquilo e pode ser praticado por um atleta iniciante (como eu) porém, no trecho de cerrado (próximo ao topo) exige-se um pouco mais de condicionamento físico para aguentar a subida e alguns degraus mas, a vista compensa o esforço.

Como na maioria dos locais públicos que frequentamos, infelizmente nos vimos obrigados a recolher durante o passeio os lixos esquecidos por cidadões pouco civilizados que frequentaram o local.

Parque Estadual do Jaraguá

Endereço: Rua Antonio Cardoso Nogueira, 539
Acesso: Marginal Tietê / Rod. Anhanguera até o Km 18 / Av. Jornalista Paulo Zing / Estrada Turística do Jaraguá
Extensão: 3,6 km (ida e volta)
Piso da Trilha: terra e rocha
Fone: (11) 3945-4532
E-mail: pe.jaragua@fflorestal.sp.gov.br
Horário da trilha: das 09h0 às 16h00
Horário da Parque: das 07h00 às 17h00

Voltei... Com 30!

Mais uma vez tentarei usar este espaço para recomeçar porém, desta vez será diferente. Agora completei o tão rejeitado "trinta" e tudo o que me falta (dinheiro) e me sobra (quilos), me deixa um pouco angustiada. Meu relógio biológico e psicológico desde o dia 29/04 está em um ritmo diferente e, cada minuto cronometrado é um tempo perdido. O fato é que resolvi inovar e utilizar a data cabalística para me aperfeiçoar, melhorar minha saúde, beleza, pele, dentes, cabelo, conhecimentos acadêmicos e vida financeira.

A idéia é compartilhar conhecimentos, conquistas e angustias com outras blogueiras, além de, propagar as minhas descobertas neste caminho do amadurecimento.

As desventuras compartilhadas de uma Balzaquiana inicia-se agora.

São fortes as mulheres de 30. E não têm pressa pra nada. Sabem aonde vão chegar. E sempre chegam. Mario Prata.